Россия, Москва

Как запомнить сны

Автор: Техники запоминания Комментариев: 0
Вконтакте
Google
Telegram

О снах и сновидениях

Сны – это необычное явление, одно из 3-х состояний, в котором может находиться живой человек (помимо бодрствования и глубокого сна без сновидений).

Сон

И те воображаемые эпизоды, которые осознаются, бывают очень яркими, необычными, иногда даже кажется безграничными.

Ещё одной из их особенностью является неспособность человека их запоминать так же, как он запоминает события, которые происходят в состоянии бодрствования.

Вследствие этого многим людям очень хочется научиться запоминать сны, чтобы по ним потом снять блокбастер.

Делюсь своим способом запоминания снов и некоторыми наблюдениями, которые я из этого всего извлек.

  1. Перед тем, как лечь спать положите недалеко от себя ручку и блокнот
  2. Постарайтесь вспомнить сон после пробуждения. Сразу как только вы открываете глаза, еще до того как вы начали потягиваться и шевелиться, припомните что вам снилось.
  3. Выпиши в блокнот кратко цепочку тех основных образов, которые у вас возникали во сне.
  4. Допишите то, что вспомнилось в процессе зарисовывания \ записывания сна.

Как запомнить сны

Полезные советы, как запоминать сны:

  • Внушение. Прежде чем лечь спать, внушите себе, что вы запомните сон

    Запомнить сон

  • Просыпайтесь естественным способом. Не используйте будильников и сожителей, которые должны вас разбудить. Такой вид просыпания резко разрушает состояния, в котором вы были в процессе сна.
  • Диктофон. Можете использовать диктофон для наговаривания того, что вам приснилось. Всё это лучше перенести после на бумагу, т.к. визуально информация даже в виде слов лучше воспринимается, чем в процессе наговаривания и могут вспомниться другие детали сна.
  • Просыпайтесь ночью. Когда вы просыпаетесь среди ночи, вспоминайте то, что вам только что снилось. Попейте перед сном побольше воды и тогда вероятность того, что вы проснетесь ночью станет выше.

Я не фанат запоминать сны, но в свое время меня этот вопрос интересовал.

Кстати, если вы будете использовать техники запоминания, которые я даю на своем сайте, то сны вы будете видеть каждый день (или почти каждый день). При этом они будут очень яркими и насыщенными. И если у вас давно нет сновидений, то может попробовать ? 😉

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Вконтакте
Google
Telegram
Получите бесплатно записи моего лучшего онлайн-тренинга "Феноменальная память: первые шаги" Оставьте свои контактные данные и получите материалы на почту
Оставить комментарий: